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美容効果をアップさせる「コーヒーの飲み方」

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意外と知らない勘違いしている事

コーヒーのクロロゲン酸は強い抗酸化作用を持ち、活性酸素の働きを抑制、
色素沈着を防ぐため、シミができにくい肌になる

1日あたり2杯以上のコーヒーを飲む人には、シミが少ないというある大学の調査結果もある

一手間加えてさらに健康になっちゃおう

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ドリップコーヒーだと効果的
インスタントコーヒーと比べて、ポリフェノールやカフェインといった有効成分が豊富で、美容効果がより高くなるだよ~

リラックスしたときの脳波であるα波を比較すると、コーヒーの香りをかいだときに最も多くα波が現れることがわかっている
クロロゲン酸は、熱に弱いという特徴があるので、深煎りの豆よりも浅煎りの豆のほうが良い

コーヒー好き女子にはたまらないネタ
「運動前」のコーヒー

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コーヒーに含まれるカフェインは脂肪を燃えやすくする効果が期待でき、運動する30分前に飲むとダイエット効果が高まる

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最終更新日:2016-10-22 11:02

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